Снижение потенции может зависеть от многих факторов. По утверждениям специалистов, основными причинами, которые приводят к снижению мужской сексуальной активности являются сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и сахарный диабет. Также определенную роль здесь играет ослабленность организма в целом.

Это и экологический неблагоприятный фон, стрессы, злоупотребление сигаретами и алкоголем. Прежде всего, чтобы восстановить нормальную потенцию, стоит отказаться от вредных привычек или хотя бы значительно сократить употребление табака и спиртных напитков. Не помешает заняться каким-либо спортом, что также окажет положительное влияние на мужское либидо.

Рецепты народной медицины для повышения потенции

Самым простым и эффективным способом повысить потенцию является употребление натурального кофе. Конечно, не стоит злоупотреблять данным напитком — достаточно одной чашки кофе, а вот две и более — могут навредить не только потенции, но и здоровью в целом.

Еще один проверенный метод в борьбе с проблемой низкой сексуальной активности у мужчин — настойка элеутерококка и женьшеня. Принимать такой настой необходимо по следующей схеме: растворить 1 каплю настойки в 0.5 ст. воды и выпивать ежедневно (на протяжении 28 дней). Курс лечения рекомендуется повторять каждые три месяца.

Данное средство противопоказано людям с тяжелыми сердечными заболеваниями и гипертоникам. Также, хорошие результаты дает употребление вытяжки из пантов, однако, приготоаить ее в домашних условиях затруднительно, поэтому рекомендуется использовать препараты на ее основе, например, стоит 10 дней подряд .

Положительный эффект на потенцию оказывают контрастные ванны. Применять их необходимо так: набрать два тазика с холодной и горячей водой и садиться в них попеременно. Для каждого тазика длительность процедуры составляет 30 секунд (15 мин. в общем). Проводить курс в течение 2 недель.

Также можно приготовить расслабляющую ванну с лавровым листом. Способ применения: заварить листья «лаврушки» и слить полученный отвар в ванну. Принимать перед сном - от 15 до 30 мин. Вместо лавровых листьев можно использовать цветки ромашки.

Если же причиной снижения мужского либидо является стресс, то необходимо найти способ для максимального расслабления организма. Это может быть массаж, занятия йогой или ароматерапия.

Поможет повысить потенцию и «правильная» пища. Здесь лучше сделать акцент на белковой пище и морепродуктах, которые способствуют повышению сексуальности. Полезны будут и такие продукты, как семечки, блюда из гороха или бобовых. Отлично стимулируют потенцию сельдерей и петрушка.